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Apprendre le Yoga dans la Ville Rose

De Sophie, publié le 13/02/2017 Blog > Sport > Yoga > Où Trouver des Cours de Yoga à Toulouse ?

La pratique du yoga est bien plus qu’une simple gymnastique. C’est tout un art de vivre. Et c’est surtout un ensemble cohérent qui peut permettre de guérir de très nombreux troubles, qu’ils soient physiques ou psychologiques.

Ces phrases, écrites par Lionel Coudron dans son livre La Yoga Thérapie (éd. Odile Jacob), raisonnent de plus en plus dans l’esprit des français.

En effet, alors que des médecins comme Lionel Coudron commencent à utiliser le yoga pour guérir leur patient, le yoga compte aujourd’hui 250 millions d’adeptes dans le monde selon Le Figaro.

Comment débuter le raja yoga dans la ville rose ? Pratiquer le yoga en plein-air dans une ville comme Toulouse ? C’est un jeu d’enfants !

En France, les yogis seraient entre 1 et 3 millions à prendre des cours de yoga régulièrement.

Un sondage BVA en 2016 montrait que 42 % des français ressentaient du stress régulièrement…Relation de cause à effet ?

Visant à se détendre et à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des postures spécifiques, appelées asanas, le yoga séduit aussi les toulousains.

Née en Inde il y a près de 4 000 ans, la discipline zen qui permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi est en plein essor dans la ville rose.

Pour les sudistes qui veulent débuter le yoga ou approfondir leurs connaissances, Superprof a fait le tour de la ville pour vous proposer les meilleurs cours de yoga à Toulouse.

Alors, les toulousains, êtes-vous prêts à faire une salutation au soleil ?

Albane-aurore

Nos professeurs sont tellement heureux

”Avec Superprof, j’ai pu trouver des élèves sérieux, motivés et désireux d’apprendre. Je recommande Superprof!”

Les Meilleurs cours de Yoga Toulousains

Pour s’initier, nombreux sont ceux qui choisissent de commencer dans une école de yoga.

Des professeurs compétents, des évènements réguliers, un cadre idéal : un studio de yoga s’avère en effet être une excellente manière pour débuter.

Des Carmes à la Place du Capitole en passant par le Grand Rond, de nombreuses écoles de yoga ont ouvert leurs portes à Toulouse. Voici nos préférées.

L’École de Yoga et de Méditation

Alors que de nombreuses variantes du yoga apparaissent au fil des années, comme le yoga du rire, le yoga du son, ou plus farfelu encore, les cours de yoga avec une bière en Allemagne, l’École de Yoga et de Méditation toulousaine propose ici des cours de yoga traditionnel.

Chaque professeur de yoga de cette école, qui a vu le jour au Danemark avant de se développer en France, a fait un stage de yoga de trois mois en Suède avant de pouvoir enseigner. Plutôt rassurant, n’est-ce pas ?

Où trouver des cours de yoga pour enfants à Toulouse ? Chaque prof de yoga de l’école de Yoga et Méditation toulousaine a suivi une formation intensive en Scandinavie !

Durant chaque séance de yoga de ce studio, idéalement situé en plein centre-ville de Toulouse, sont dispensés en fonction du niveau de l’élève :

  • Les cours de yoga débutant basique, durant huit à dix séances de 2h15 chacune, où chaque asana est longuement expliquée et travaillée, ainsi que la respiration (pranayama) et la méditation (yoga nidra),
  • Les cours de yoga intermédiaire, durant lesquels les élèves apprennent de nouvelles postures de yoga et qui tendent surtout à améliorer la concentration et l’attention,
  • Les cours de yoga avancé, auxquels on ne peut accéder sans avoir au moins un an de pratique et sans faire du yoga seul à la maison, qui visent à approfondir le yoga véritablement pour une relaxation optimale.

L’École de Yoga et de Méditation propose également des cours de méditation, où l’on fait l’expérience de l’immobilité et du silence intérieur selon des techniques de méditation issues de la tradition tantrique.

Et pour celles qui veulent se préparer à l’accouchement, des cours de yoga prénatal sont proposés.

Ce centre de yoga est situé 46 rue de Metz (métro Esquirol ou François Verdier).

Au niveau des prix, il faut compter 140€ pour 9 séances soit un peu plus de 15€ l’heure de cours.

Le (+) :

  • Il est possible de faire un stage de yoga en Ariège ou même en Suède pour compléter l’enseignement.

Le (-) :

  • Cette école ne propose pas de cours de yoga pour enfants, pourtant idéal pour améliorer la concentration de nos petites têtes blondes

Yogaventure Toulouse

Présente également à Saint-Gaudens, cette école de yoga propose de nombreuses variantes de la discipline. Cela permet à chacun de trouver son bonheur, et sa propre paix intérieure !

Comment trouver un cours de Hatha Yoga dans le centre de Toulouse ? Être en harmonie avec son corps, mais aussi avec la nature : c’est ça, le yoga !

Yogaventure propose donc :

  • Des cours de Yoga Sivananda, qui reprend les douze postures du Hatha Yoga ainsi qu’une initiation à la respiration (via des exercices de respiration), formule idéale pour les débutants,
  • Des cours de Hatha Yoga, où les postures sont plus approfondies que pour le Sivananda,
  • Des cours de Vinyasa Yoga, où l’on met l’accent sur l’harmonie entre les différentes postures et qui est un yoga dynamique,
  • Des cours de Yoga Yin, dans lequel douceur et apaisement sont les maîtres-mots,
  • Des cours de Yoga prénatal mais aussi une reprise des cours en douceur avec des séances de yoga postnatal, pour reprendre contact avec son corps,
  • Des cours de Yoga pour enfants.

L’abonnement annuel pour un cours de yoga par semaine est à 390€ ,et à 580€ pour deux cours par semaine. La formule illimitée coute 850€ par an, et le cours à l’unité est à 15€.

Yogaventure Toulouse est située à deux pas de la place du Capitole, au 42 rue de la Pomme.

Le (+) :

  • Un programme de six séances spécifiques aux yogis débutants est également proposé, deux fois par an.

Le (-) :

  • La salle n’est pas ouverte le dimanche et pendant les vacances scolaires.

Toulouse Yoga Samadhi

Situé dans une adorable cour intérieure toulousaine, le studio de Yoga Samadhi propose  des cours pour tous les niveaux et pour tous les âges.

Les professeurs sont pour la plupart diplômés de la Fédération Française de Yoga ou de Yoga Iyegar, et donnent des cours de yoga sous trois styles différents :

  • Les cours de yoga traditionnel, tous niveaux, où chaque asana est travaillée en profondeur, notamment à l’aide de matériel prêté par le studio (briques, sangles…),
  • Les cours de Vinyasa Flow Yoga, très physiques et qui requièrent un certain dynamisme,
  • Les cours de Hatha Yoga, appelé aussi yoga pleine conscience, qui permet notamment de libérer les tensions musculaires.

Régulièrement, cette école de yoga propose à ses élèves des ateliers spécifiques qui permettent d’approfondir la maîtrise du yoga. Ainsi, les toulousains peuvent assister à un atelier de yoga gainage, un atelier postures en tension ou un atelier yoga découverte.

Où apprendre le yoga dans la ville rose ? Le yoga détend, certes, mais permet aussi de gainer les muscles du corps et d’acquérir plus de souplesse.

Le carnet de dix cours de yoga coute 175€, le cours à l’unité est à 20€ et le pass illimité valable un an coute 590€.

Le studio Toulouse Yoga Samadhi est situé près du quartier Saint-Aubin, au 9 bis rue de la Colombette (métro Jean Jaurès).

Le (+) :

  • Certains cours de yoga sont dispensés en allemand et en anglais, parfait pour les employés d’Airbus !

Le (-) :

  • Ce studio de yoga ne propose pas de stage intensif sur plusieurs jours à l’extérieur de Toulouse.

Les Cours de Yoga Pas Chers à Toulouse

Plus qu’une discipline sportive, le yoga ? En effet, pour beaucoup, cela constitue un véritable art de vivre qui permet de trouver un certain équilibre entre le mental et le physique.

Mais la pratique du yoga a un coût, pas toujours à la portée de toutes les bourses.

Néanmoins, il existe plusieurs façons de prendre des cours de yoga pas chers à Toulouse comme partout en France.

Par exemple, le 21 juin, journée mondiale du yoga, la plupart des écoles de yoga ouvrent leurs portes aux non-initiés en proposant des cours de yoga gratuits.

Comment trouver un cours de Yin Yoga en Haute-Garonne ? Et si vous profitiez de la journée mondiale du yoga pour faire du yoga gratuitement à Toulouse ?

Mais les toulousains qui ne veulent pas attendre le 21 juin ont aussi d’autres alternatives :

  • L’association Yogahuit Toulouse, propose à ses adhérents (sous réserve d’avoir payé la cotisation annuelle de 15€) un accès libre et gratuit à la salle de yoga située rue des Lois pour pratiquer, certes seul, mais gratuitement,
  • Sahaja Yoga propose des cours de yoga gratuits partout dans le monde, à Toulouse, l’association est présente 2 chemin de Lapujade au Faubourg Bonnefoy,
  • Chaque année, le Toulouse Yoga Festival propose au début de l’été des cours de yoga gratuits dans le cadre idyllique de la Prairie des Filtres.

Les Salles de Sport Pour Pratiquer le Yoga en Région Toulousaine

En plein essor, la pratique du yoga s’est véritablement démocratisée ces dernières années, au point même de se faire une place de choix dans les salles de sport traditionnelles.

En effet, on trouve désormais de nombreux cours de yoga sur les plannings de leurs cours collectifs.

À Toulouse, quatrième ville de France et capitale de la région Occitanie, de nombreux temples du fitness proposent aux habitants d’éliminer la chocolatine en transpirant.

Comment assister à un cours de yoga dynamique dans la ville rose ? Vous prendriez bien une petite séance de yoga après votre cours de cardio à Toulouse ?

Parmi certaines salles toulousaines, on trouve des cours de yoga. C’est notamment le cas de :

  • Euforie et ses quatre salles à Toulouse, notamment à Compans et St Cyprien, où l’on trouve des cours de Yoga Danse ainsi que des cours de Pilates,
  • La salle 10 boulevard et ses cours collectifs Body Balance qui associent le yoga, le pilates et le taï-chi,
  • La salle de sport toulousaine Extasis Fitness, située Barrière de Paris, propose des cours de Yin Yoga.

Pratiquer le yoga dans une salle de fitness permet ainsi d’associer la discipline à une autre pratique sportive.

Trouver un Prof de Yoga dans la Ville Rose

Les bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer : plus de souplesse, amélioration de la concentration, disparition du stress et de l’anxiété, et il y aurait même des effets sur la mémoire et les capacités cognitives !

Pour encore plus d’efficacité et pour progresser de manière durable, certains préfèrent éviter les cours collectifs.

Dans ce cas, deux options s’offrent à eux :

  • Les cours de yoga en ligne pour pratiquer seul chez soi,
  • Les cours de yoga avec un prof particulier.

Les cours particuliers de yoga permettent d’avoir un prof qui se consacre entièrement aux attentes de son élève et qui détermine les séries en fonction de son rythme.

À Toulouse, de nombreux profs de yoga sont inscrits sur Superprof et proposent des cours extrêmement variés pour un véritable lâcher-prise spirituel :

  • Du Kundalini Yoga, terme issu du sanskrit qui se réfère à l’énergie vitale présente en chaque être humain,
  • Du Yoga postural pour apprendre les postures sans se blesser,
  • Du Raja Yoga, également appelé Ashtanga Yoga, basé sur les postures de Yoga Sutra de Pantajali,
  • Du Yoga Iyengar, un yoga moderne créé par BKS Iyengar et qui utilise des accessoires…

Pour maîtriser parfaitement chaque enchainement, gérer son alignement, accéder à la sagesse de cette pratique millénaire, un prof particulier du yoga s’avère être une solution idéale.

De Saint-Cyprien à Ramonville Saint-Agne, du quartier Saint-Georges à Patte d’Oie, de nombreux enseignants sont spécialisés dans le yoga à Toulouse.

Il vous suffit simplement d’acquérir un tapis de yoga, et de choisir quelle variante vous correspond vraiment.

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