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Apprendre le Yoga en Gironde

De Sophie, publié le 17/02/2017 Blog > Sport > Yoga > Où Trouver des Cours de Yoga à Bordeaux ?

Avec son Miroir d’Eau somptueux, son Jardin Public et ses bords de Garonne reposants, la ville de Bordeaux possède un cadre résolument apaisant.

Néanmoins, l’animation de la rue Sainte-Catherine ou la ferveur des supporters des Girondins de Bordeaux peuvent être parfois source d’agitation.

Et lorsque l’on se sent agité, voire stressé, une discipline permet de relâcher la pression et de se relaxer : le yoga.

Comment apprendre le yoga à Bordeaux ? Les postures de yoga permettent de se relaxer…même en plein centre-ville !

Près de 3 millions de français ont d’ailleurs décidé d’ouvrir leurs chakras et de devenir plus zen grâce au yoga, et les bordelais ne font pas exception !

Mais avant de pouvoir s’exercer au yoga seul au sommet de la Dune du Pyla face au cadre idyllique et calme du Bassin d’Arcachon, prendre des cours de yoga s’avèrent souvent nécessaires.

Pour les bordelais à la recherche des meilleurs cours de yoga de la région, Superprof a fait le tour de la ville.

Cette cité du sud-ouest, célèbre pour ses cannelés et ses vins de Bordeaux, le sera certainement bientôt pour la diversité de son offre en ce qui concerne l’enseignement du yoga.

Êtes-vous prêts à ouvrir vos chakras ?

Les Meilleurs Studios de Yoga Bordelais

Face à l’engouement suscité par la discipline, de nombreux spécialistes du yoga ont décidé d’ouvrir des studios entièrement dédiés à son enseignement, et ce partout en France.

Bien sûr, Bordeaux ne fait pas exception.

Le Studio de Yoga Natajara

Avec son parquet au sol et sa magnifique verrière, le centre de yoga Natajara à Bordeaux invite à la détente et à la relaxation.

Ce studio bordelais, dans lequel chaque professeur de yoga qui dispense des cours est certifié, propose une réelle variété de cours pour que chaque bordelais puisse trouver son bonheur :

  • Des cours de Hatha Yoga, yoga qui mélange la pratique d’asanas (les postures de yoga), le pranayama (les exercices de respiration) et la méditation,
  • Des cours de Ashtanga Yoga, appelé aussi Raja Yoga et qui repose sur huit principes (maîtrise des sens, méditation, extase, concentration, lâcher-prise, calme, respiration, non-violence),
  • Des cours Vinyasa Yoga, un yoga dynamique qui requiert une bonne condition physique,
  • Des cours de yoga prénatal et de rééducation post-accouchement,
  • Des cours de méditation et de Yoga Nidra (respiration),
  • Des cours de Yoga abdos, pour renforcer la sangle abdominale.

Le planning des cours est donc extrêmement complet, ce qui permet véritablement de découvrir le yoga et de trouver la variante qui correspond à ses attentes.

Où trouver des cours de yoga pour enfants à Bordeaux ? Découvrir plusieurs variantes de yoga est la meilleiure façon de trouver la sienne !

Pour les tarifs, la séance de yoga découverte est gratuite mais se fait uniquement sur réservation. Les 10 séances de yoga reviennent à 135€, le forfait illimité coute 345€.

Le matériel, comme le tapis de yoga, est fourni est les séances loupées sont rattrapables.

Le studio de yoga Natajara est situé dans le centre-ville de Bordeaux, au 20 rue Vilaris (tramway C, arrêt Saint-Jean).

Le (+) :

  • L’originalité des ateliers et stages de yoga proposés : yoga dans l’eau, cours de yoga pour enfants ou encore stage de yoga en Inde.

Le (-) :

  • Il n’y a pas de cours de yoga le dimanche, jour réservé aux ateliers.

Ysananda Yoga Bordeaux

Les professeurs de yoga du studio Ysananda Bordeaux font régulièrement des voyages en Inde pour approfondir leurs connaissances de la discipline, et Isabelle Vaderat-Pettineo, la fondatrice, est même membre de l’Union Européenne de Yoga !

Cela atteste résolument du sérieux de ce centre de yoga bordelais qui, lui aussi, offre une vraie diversité dans ses séances de yoga.

Les bordelais peuvent ainsi assister à :

  • Des cours de Hatha Yoga,
  • Des cours de méditation,
  • Des cours de Yin Yoga,
  • Des cours de Yoga Danse,
  • Des cours de Vinyasa Yoga,
  • Des cours de yoga pour adolescents.

Pour les girondins bilingues (ou trilingues, pourquoi pas !), certains cours de yoga sont disponibles en italien, en anglais et en espagnol.

Selon une enquête réalisée par la CFDT en 2016, 34 % des français déclarent avoir fait un burn-out à cause de leur travail.

Pour remédier à cela et retrouver une certaine harmonie, le studio de yoga Ysananda propose également des cours de yoga en entreprise.

Concernant les tarifs, la carte de 10 cours coûte 150€, la carte de 20 cours coute 270€ et le pass de cours de yoga en illimité revient à 80€ par mois.

Il est situé au 5 rue Vantrasson, à proximité du Parc Rivière et du Jardin Public.

Le (+) :

  • La possibilité de tester le centre pendant un mois en essai illimité pour 55€.

Le (-) :

  • Certains cours comme celui de yoga danse n’ont lieu qu’une fois par mois.

Yoga Bikram Bordeaux

Chaque professeur de yoga de ce studio du quartier des Chartrons à Bordeaux a été certifié par le célèbre Bikram Choudoury en Californie.

Et pour cause, ce centre de yoga est spécialisé dans le Yoga Bikram, une variante du Hatha Yoga inventée par Bikram Choudoury en personne.

Il s’agit d’une forme de yoga chaud, c’est-à-dire qui doit être pratiquée dans une salle où la température équivaut à 40°c et où le taux d’humidité atteint les 40 %.

Chacune des 26 postures du Yoga Bikram doit être maintenue pendant une minute, et c’est là où réside toute la difficulté. Mais le studio de Yoga Bikram Bordeaux aide véritablement ses élèves à progresser, pas à pas.

Sur le site internet, les débutants ont accès à de précieux conseils qui permettent d’appréhender le premier cours de Yoga Bikram sereinement.

Quels sont les bienfaits du yoga ? Les enfants aussi ont leur propres séances de yoga !

Certains cours sont enseignés à la fois en anglais et en français, et des cours de yoga pour les enfants de 8 à 14 ans sont également programmés sur le planning.

En ce qui concerne les tarifs, de nombreuses formules sont proposées. Par exemple, la carte de 10 cours coute 170€ et la carte de 50 cours coute 690€. Les formules illimitées pour trois mois et un an équivalent respectivement à 320€ et 1 000€.

Ceux qui veulent découvrir le Yoga Bikram à Bordeaux devront donc se rendre au 26 cours de la Martinique, non loin du Quai des Chartrons et de la célèbre Garonne.

Les Cours de Yoga Pas Chers à Bordeaux

Ne nous voilons pas la face : la pratique du yoga est réputée comme onéreuse. Et il est vrai que certains cours ne sont pas à la portée de toutes les bourses.

Néanmoins, des solutions existent pour les bordelais qui cherchent des cours de yoga pas chers. Tout d’abord, certains cours de yoga en ligne peuvent tout à fait convenir aux yogis débutants.

Comment trouver des cours de yoga pas chers ? Quel yogi bordelais n’a pas rêvé de faire du yoga face à l’Océan Atlantique ?

Mais ceux qui souhaitent tout de même bénéficier des conseils avisés d’un formateur pour améliorer leurs postures de yoga, leurs enchainements, leur alignement ou encore leur respiration.

À Bordeaux, on peut donc s’exercer au yoga sans pour autant faire un prêt à la banque :

  • Le 21 juin, reconnue comme étant officiellement la Journée Internationale du Yoga, la plupart des studios de yoga ouvrent leurs portes et proposent des cours de yoga gratuits,
  • La Maison de Quartier JSA Bordeaux propose des cours de yoga traditionnel le mardi pour débutants ou intermédiaires pour un tarif de 190€ l’année (plus 35€ d’adhésion à l’association),
  • L’association AGJA Bordeaux propose des cours de Yoga postural, de Yoga Iyengar et de Yoga Nidra pour 98€ l’année sur la base d’un cours par semaine.

Les Salles de Sport pour Faire du Yoga en Région Bordelaise

Un sondage BVA réalisé en 2014 révélait que 83 % des français déclarent aimer le sport. Parmi eux, 17 % sont inscrits dans une salle de sport.

Il est vrai que depuis quelques années, l’engouement suscité par ces temples du fitness et du bien-être explique certainement le nombre d’ouvertures en augmentation constante.

Comment trouver des cours de yoga en entreprise à Bordeaux ? Le yoga est un sport qui se marie très bien à une autre activité sportive, comme la course à pieds ou la musculation…

Et qui dit bien-être…dit yoga ! Désormais, de nombreuses salles de sport bordelaises ont inséré des cours de yoga à leurs plannings de cours collectifs :

  • La salle Magicform Bordeaux propose des cours de yoga, mais aussi des cours de pilates ainsi que des cours pour améliorer sa posture,
  • La salle bordelaise Basic Fit donne la possibilité à ses adhérents d’assister à des cours de yoga virtuel,
  • Les cours Yako Détente dispensés à l’Orange Bleue de Bordeaux équivalent à des cours de yoga (souplesse, étirements et ambiance zen),
  • La salle Izi Fit Fitness Club propose également des cours de yoga.

Il est cependant important de préciser que, pour pouvoir assister à ces cours, il faut être inscrit à la salle de sport en question.

Cela représente donc une alternative idéale pour qui veut débuter le yoga tout en le couplant avec une autre activité sportive, comme le cardio par exemple.

Rappelons néanmoins que la dégustation des vins de Bordeaux n’étant bien évidemment pas considérer comme une activité sportive, même en Gironde !

Un Prof de Yoga à Domicile en Gironde

Le yoga est résolument une discipline zen, qui requiert du calme, de l’apaisement et beaucoup de silence. Il est donc normal que certains ne parviennent pas à pratiquer correctement l’activité lors de cours en groupe.

Heureusement, de nombreux professeurs particuliers de yoga proposent leurs services à Bordeaux, et partout en France, pour des cours à domicile.

Dans ce cas, l’élève bénéficie de conseils personnalisés et d’une pédagogie sur-mesure, qui permet de s’améliorer plus rapidement.

Par exemple, si un yogi débutant ne parvient pas à réaliser une salutation au soleil dans les règles de l’art, le prof de yoga à domicile saura comment corriger sa posture pour qu’il progresse.

Sur Superprof à Bordeaux et dans toute la Gironde, il suffit de mentionner sa situation géographique pour trouver les enseignants disponibles près de chez soi et bénéficier d’un premier cours de yoga gratuit.

Amis bordelais, n’en doutez pas : bientôt, la position de l’arbre, du chien tête en bas ou la posture du lotus n’auront bientôt plus aucun secret pour vous !

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