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Confier ma remise en forme à un coach sportif en ligne : bonne idée ?

Par Alexandre le 20/05/2016 Blog > Sport > Coach Sportif > Les Solutions en Ligne pour faire du Coaching Sportif
Table des matières

Les solutions en ligne pour se mettre au coaching sportif sont tellement nombreuses qu’il est parfois dur de s’y retrouver.

Mais enfin, il est tout de même plus agréable d’avoir le choix pour enfin retrouver la forme.

Le marché du coaching sportif en ligne ne cesse de grandir, au point de voir de plus en plus de sites web proposer leur propre entraînement fitness. A l’image de la marque néo-zélandais Les Mills et ses fameux cours de sport collectifs !

Avec ce choix impressionnant, vous vous demandez peut-être : à quel coach sportif en ligne confier ma perte de poids ou mon renforcement musculaire ?

Quels sont les sites les plus efficaces pour se mettre au cardio training ou à la musculation ?

Quelles différences existe-t-il entre un « vrai » coach personnel et un programme sportif en ligne ?

Quels avantages à faire confiance à un coaching sportif en ligne ?

Il n’a probablement jamais été aussi simple de faire du sport qu’aujourd’hui. Les solutions mises à notre disposition en ligne sont d’une diversité telle que chaque sportif peut décider de s’attaquer à telle ou telle discipline.

Qu’il s’agisse de cours de sport, de renforcement musculaire, cardio, fitness, zumba, step…

Comment muscler le haut du corps ? Découvrez de tous nouveaux cours de sport en compagnie de votre coach sportif en ligne !

Une richesse pour chacun d’entre nous qui permet à de réaliser de belles économies et surtout, d’avoir le choix du coaching sportif en ligne que l’on va suivre. Même si Superprof encourage tous les sportifs à s’attacher les services d’un coach sportif, voici quelques arguments pour vous mettre au sport à domicile et en ligne !

Disponibilité : un coach sportif en ligne prêt 24h sur 24 !

Quel que soit le cours de sport souhaité (abdominaux, pectoraux, ventre plat, perte de poids, régime, fessiers, exercices de musculation), votre coach sportif en ligne est en effet toujours disponible !

Un sacré avantage, quand le coach de sport traditionnel fonctionnera par rendez-vous, auxquels vous devrez vous plier.

Ici, c’est à vous de mettre en place votre programme de musculation du lundi au dimanche et de le respecter en vous rendant sur vos vidéos musculation et fitness préférées. Nul besoin de vous préciser évidemment que vous trouverez tout cela sur Youtube. 7 jours sur 7 et 24h sur 24, selon votre propre personal training !

Un coaching sportif en ligne totalement gratuit ?

Une nouvelle fois, si vous privilégiez la solution vidéo Youtube pour le fitness et la musculation, vous ferez des économies. Pour se muscler rapidement et en tout sécurité, il est vrai que faire appel à un véritable préparateur sportif possédant un diplôme d’état et apte au coaching sportif à domicile est préférable.

Si votre coach personnel vous présente son brevet d’état du Ministère de l’enseignement, il sera parfaitement à même de gérer en toute sécurité :

  • Votre préparation physique,
  • Vos objectifs,
  • Votre programme alimentaire (nutrition, aliments) et votre régime,
  • Votre renforcement musculaire,
  • Votre perte de poids pour brûler des calories,
  • L’amélioration de votre condition physique,
  • Vous fournir un coaching personnalisé.
  • Des applications de coaching sportif pour compléter leurs programmes.

Mais tout le monde ne peut se permettre de telles dépenses. Idem pour la salle de sport d’ailleurs.

On y trouve de nombreux cours de sport collectifs (body sculpt, abdos-fessieurs, abdominaux, zumba, step, stretching, souplesse, yoga…), mais il faut aussi pouvoir assumer économiquement. Ces « gym » qui vous proposent un coachclub exigent un forfait mensuel d’une trentaine d’euros.

Alors pour progresser, gagner en musculature ou perdre du poids, internet reste LA solution à privilégier pour payer moins. Certains sites web font payer leurs exercices de musculation. Mais vous trouverez toujours de très nombreuses solutions gratuites.

Choix et méthodes du monde entier

Ouvert sur le monde entier, Internet a le net avantage de traverser les frontières. Les cours de sport de toute la planète y sont ainsi disponibles.

Pour celles et ceux qui pratiquent la langue de Shakespeare, les possibilités en termes de fitness et coaching sportif en ligne sont donc pratiquement infinies ! Selon les pays, il est vrai que les méthodes sportives peuvent différer. Chacun a ses propres croyances et innovations.

Opter pour les solutions en ligne vous permettra donc de peser le pour et le contre entre des dizaines de méthodes. De façon à trouver l’entraînement le plus adapté et personnalisé à vos capacités.

Cela vous permet enfin de franchir les étapes une par une. Dès lors qu’un coaching en ligne est terminé, passez à un autre. Et ainsi de suite.

Suivre les dernières tendances sport

Le marché du fitness et des programmes de musculation est tel aujourd’hui, que l’on voit chaque année de nouveaux cours de sport apparaître. Certaines marques s’en sont fait des spécialités. Nous pensons notamment aux Néo-Zélandais de Les Mills. En 2013, L’Express traitait le sujet en affirmant : « Les Mills, champions de fitness ».

Née dans les années 1980 de l’imagination de Philip Mills, la marque s’est spécialisée dans la création de cours de fitness en groupe. Programmes ultra-toniques et efficaces pour maigrir (type body pump ou body sculpt) que Les Mills s’attachent à renouveler et vendre dans le monde entier.

Pour les adeptes de coaching sportif à domicile ou coaching sportif en ligne, toutes ces innovations fitness permettent de faire évoluer l’entraînement de chacun. De façon gratuite ou payante, retrouvez mois après mois les dernières tendances.

Les bienfaits du coaching sportif en ligne gratuit !

Les avantages de trouver un coach sportif en ligne sont donc très intéressants, il faut l’avouer. Passons désormais aux bienfaits du coaching sportif en ligne, eux aussi plutôt nombreux : santé, forme, hygiène de vie…

Un coach sportif pour se remettre en forme et lutter contre l’obésité

Où trouver des programmes minceur avec un coach sportif en ligne ? Perte de poids : le visage de la souffrance.

A certains moments de l’année, nous nous retrouvons tous plus ou moins dans une mauvaise condition physique. Ceci dû à une mauvaise hygiène de vie, à une prise de poids (voire obésité) ou avec le désir d’arrêter de fumer.

Pour maigrir et vous remettre en forme, il n’y a pas de secret : il vous faudra faire du sport et suivre les conseils d’un coach sportif en ligne ! Il n’est pas toujours aisé de se muscler ou faire du cardio training tout seul.

Pour cela, il faut avoir une bonne dose de motivation.

Mais si vous pensez que la motivation n’est pas assez grande en vous, optez pour le coaching sportif en ligne ! Grâce aux encouragements et objectifs de votre personal trainer, il sera plus simple d’aller au bout d’un programme.

Et du coup, de lutter contre la prise de poids et l’obésité. Rien ne vaut les encouragements d’un professionnel pour maigrir plus rapidement !

Une pratique du sport en toute sécurité

Faire du sport de son côté, en piochant par-ci ou par-là des méthodes de sport que vous connaissez vaguement, c’est le meilleur moyen de se blesser. De faire le mauvais mouvement.

Pour éviter les blessures, le coaching sportif, qu’il soit en ligne ou à domicile, vous permet d’avoir l’expertise d’un professionnel. La pratique du sport et son diplôme d’état délivré par le Ministère de l’enseignement supérieur lui ont permis de connaître le corps humain. C’est grâce à cela qu’il peut mettre en place des exercices de musculation sans risques.

Avant de se fier à tel ou tel coaching sportif en ligne, charge à vous de faire vos recherches donc. Ce professeur de sport est-il diplômé d’état ? Les mouvements qu’il préconise sont-ils sains pour le corps. Une fois que vous aurez vos réponses : à vous le programme minceur ou la prise de masse musculaire !

Perte de poids : cardio, abdos et fitness avec votre coach personnel

Pour maigrir, il faut transpirer. Adapter sa nutrition aussi, et manger des aliments sains au cours d’un régime sans risques. Mais le sport reste la base d’un programme minceur !

Le running permet-il de perdre du poids ? Trouvez le bon programme de running en ligne pour mincir progressivement.

Une fois de plus, le recours à un coach sportif en ligne est indispensable. Nul ne sert de se lancer dans un programme improvisé de course à pied sans connaître ses bienfaits au préalable. Faites donc confiance à un coach personnel pour organiser vos séances de :

  • Course à pied ou running pour perdre du poids muni de votre plus beau cycliste !
  • Abdominaux pour un ventre plat,
  • Fitness pour sécher la mauvaise graisse.

La nutrition que vous adaptez en parallèle est également très importante.

Améliorer son hygiène de vie grâce au coaching sportif

D’un point de vue global, la pratique du sport et la reprise d’une activité physique permettent d’améliorer son hygiène de vie :

  • Courir et se muscler pour arrêter de fumer,
  • Perdre du poids,
  • Tonifier son corps,
  • Retrouver une bonne condition physique,
  • Gagner en endurance,
  • Retrouver un meilleur sommeil,
  • Améliorer sa nutrition et manger plus sainement.

Le coaching sportif fait donc partie d’un tout. Il est même le point de départ pour une vie plus saine. Bien sûr, cela demande beaucoup de motivation et de patience, jour après jour. Mais lorsque les premiers résultats arrivent, le reste suit bien souvent.

Meilleurs sites de coaching sportif gratuit

Pour suivre les précieux conseils d’un coach sportif en ligne, il est vivement recommandé de consulter les meilleures vidéos fitness sur Youtube. Torse, pectoraux, épaule, cardio traing, fessiers, abdos-fessiers, arts martiaux, karaté, biceps, triceps… Vous trouverez toutes les vidéos musculation possibles sur Youtube.

Vous pouvez par ailleurs vous tourner vers les exercices de musculation de certains sites web spécialisés dans le coaching sportif à domicile. Nous pensons notamment au site Body-op.com, peu avare en conseils pour maigrir ou gagner en masse musculaire.

Cours de sport gratuits ou payants s’y trouvent. L’un des sites fitness les plus connus en France reste toutefois Fysiki.com.

Avec plus d’1 million de sportifs inscrits, la méthode proposée se focalise avant tout sur le coaching sportif à domicile. Le tout, sans matériel spécifique à acheter. L’entraînement est enfin totalement personnalisé.

Les différences entre le coach en ligne virtuel et le coach sportif

Quels avantages à se muscler avec un coach sportif ? Faire vos séances avec un coach personnel sera toujours plus efficace qu’une solution en ligne. Mais aussi beaucoup plus cher.

Si certains pourraient croire le contraire, un personal training en compagnie d’un coach personnel et d’un coach sportif en ligne n’est pas vraiment pareil.

Bien évidemment, les méthodes et exercices utilisés varient parfois très peu. Mais le coaching sportif en ligne devant son ordinateur fait de vous un sportif passif. Un simple exécutant en quelques sortes. Tandis qu’avec un coach personnel avec qui vous travaillez en face à face, vous êtes tout à fait libre d’échanger. De poser des questions sur les tenants et les aboutissants de ses exercices de musculation. Ou se fixer de nouveaux objectifs de musculation et perte de poids ensemble.

Bien évidemment, cette 2ème méthode représente un certain coût comme nous le disions plus haut. C’est l’autre grande différence.

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Alexandre
Amoureux des langues, j'aime baigner dans les langages français, anglais et espagnols. Par le voyage, le cinéma, la culture ou les rencontres.

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