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Prendre des cours de sport sous le beau soleil marseillais

Par Laura le 23/11/2016 Blog > Sport > Coach Sportif > Où Trouver des Cours de Coaching Sportif à Marseille ?
Table des matières

Ses plages à perte de vue, son soleil éclatant et l’inévitable Bonne-Mère. Marseille regorge de lieux très touristiques et attire de plus en plus d’étrangers chaque année !

Mais 2017 sera la date à retenir pour les amoureux du sport à Marseille ! Élue capitale européenne du sport, Marseille offre aux sportifs un terrain de jeu incroyable.

Entre son Parc National des Calanques, ses espaces verts et les salles de fitness dans tous les quartiers, la deuxième ville de France offre un énorme panel d’activités sportives.

Venez découvrir dans cet article comment choisir la salle de sport adaptée à votre profil, qu’elle soit une réelle salle de fitness ou bien des spots sportifs en extérieur.

Et surtout les avantages d’engager un coach sportif pour enfin réaliser votre rêve : devenir celui ou celle que vous voulez être !

Où trouver les meilleures salles de sport à Marseille ?

Quelles sont les compétences pour devenir coach sportif ? Rien de tel qu’un club de fitness pour recevoir des conseils pro !

Fini le temps où salle de sport rimait avec inconfort ou manque d’hygiène.

Maintenant, les salles de fitness ressemblent plus à des halls d’hôtels de grand standing : aménagements d’architectes, machines haut de gamme, services personnalisés, coachs particuliers…

Alors pour vous aider, nous avons préparer un petit aperçu des meilleures salles de sport de la 2nde ville de France.

Set : le plus grand club de la région

6000 m² consacrés au sport, au loisir et à la détente !

Avec plus de 1500 m² dédiés au fitness, le Set est le plus grand club de fitness de la région (2 salles de cours collectifs, 1 studio de biking).

Le club Set propose plus de 50 cours collectifs par semaine ayant pour objectifs :

  • la perte de poids
  • combattre la sédentarité
  • augmenter la force
  • mais aussi accroître la forme et le tonus

Tous les cours sont animés par des coachs diplômés (diplôme d’état ou brevet d’état type BP JEPS, BP JEPS AGFF ou licence STAPS).

Niveau tarif : comptez 550 € par an.

Un bilan avec balance podométrique avec des conseils nutritionnels vous sont proposés pour 35,00 € supplémentaires.

Gym Prado Mermoz : le mélange entre tradition et nouveauté

Le club Gym Prado Mermoz tente de combiner à la fois des méthodes d’entraînement traditionnelles comme la gym, le fitness ou le stretching à des techniques plus actuelles (TRX Suspension et RIP Trainer, High Intensity Interval Training, circuits fonctionnels) qui apportent de la nouveauté et un côté ludique.

Tous les cours particuliers sont enseignés par des entraîneurs diplômés. Les élèves peuvent alors profiter des conseils sportifs, alimentaires et d’hygiène de vie.

Avant d’entreprendre des cours de sports avec les coachs du club Gym Prado Mermoz, vous devez passer par la case médecin.

En effet, vous devez vous munir d’un certificat médical indiquant que vous ne souffrez pas d’une contre-indication à la pratique du sport.

La séance de sport au sein de ce club se déroule toujours de la même façon :

  1. L’échauffement : le coach vous montre des exercices qui permettront à vos muscles de « se réveiller » pour pouvoir les activer lors de la séance
  2. Le vif du sujet : alternance d’exercices au sol, sur machines, avec plus ou moins d’intensité. Aïe, vos muscles vont brûler !
  3. Le retour au calme : étirements, exercices respiratoires, relaxation. Bravo, vous êtes arrivé à la fin de la séance.

Pour tous ces services, comptez 30€ pour un droit d’entrée pour toute nouvelle adhésion. La séance de 45 minutes vous coûtera 50€.

 Les salles de sport marseillaises les moins chères

Combien coûte un cours de sport avec prof ? En plus d’un tarif attractif, les salles de sport low cost proposent des cours collectifs pour tous niveaux !

Il est vrai que dans la liste des meilleures salles de sport citées plus haut, il faut débourser des milliers d’euros pour un abonnement annuel.

Mais il existe des salles de sport low cost qui vous permettront d’accéder à un suivi personnalisé d’un entraîneur sportif tout en ne payant qu’une vingtaine d’euros par mois.

Voici une petite liste de salles de sport les moins chères de l’Estaque jusqu’à la Pointe Rouge !

Manhattan Fitness : après le sport, le réconfort

37 heures de cours de fitness ! Renforcement musculaire, step, danse, Zumba, bike…

Le paradis des sportifs ! Chez Manhattan Fitness, les coachs ont pensé à tout. Ils sont là pour vous donner tous les conseils nécessaires pour que vous puissiez progresser au maximum :

  • le nombre de séances que vous devez faire
  • le nombre de répétitions des mouvements
  • le poids que vous devez mettre sur les machines
  • mais surtout les méthodes pour n’avoir aucune blessure

Alors, après une semaine sportive chargée, vous pouvez vous rendre dans votre salle Manhattan Fitness le samedi matin pour assouplir votre corps et apaiser votre esprit grâce aux cours collectifs de yoga.

Une bonne manière de faire de l’activité sportive tout en se relaxant. 

Pour tous ces services, comptez 39,90€ par mois.

L’orange bleue : le sport low cost à l’honneur

Les salles de sport l’Orange bleue se ressemblent toutes beaucoup : les machines sont souvent de couleur orange, qui est la couleur préférée de l’orange bleue et les salles de musculation et de fitness sont délimitées…

Comme toutes les salles low cost, les clubs Orange bleue proposent de nombreux services à un faible coût. De nombreux cours collectifs sont proposés, enseignés par des coachs sportifs agrées.

L’Orange bleue vous propose aussi 3 formules :

  1. yako intégral : des cours enseignés pour du renforcement musculaire
  2. yako détente :  des exercices enseignés par votre coach sportif pour accentuer la souplesse de votre corps grâce à des étirements
  3. yako inensa : inspirée de l’Italie, cette méthode permet de tonifier et d’affiner votre corps.

Une diététicienne-nutritionniste effectuera aussi un bilan diététique lors de votre arrivée et vous proposera un suivi alimentaire sur 6 ou 12 mois.

Il faudra compter 29,90 € pour pouvoir accéder aux services de l’Orange Bleue.

Salles de crossfit : pour coaching sportif de qualité et sur mesure

Où trouver des cours de badminton à Paris ? Le crossfit, discipline très complète, mélange différents sports et nécessite donc un entraîneur agrée.

Le crossfit est l’abréviation de Cross Fitness.

Cette discipline s’organise sur deux grands axes :

  1. un programme de force
  2. et de conditionnement physique.

Né aux alentours de 1974, sous l’impulsion d’un ancien gymnaste universitaire, le crossfit a dû attendre 1995 pour voir le premier centre dédié à cette discipline.

C’est dans les années 2000 que les centres de crossfit ont ouverts leurs portes de façon exponentielle. Maintenant, de nombreux clubs de musculation propose des cours de crossfit enseignés par des coachs diplômés.

À Marseille aussi les cours de crossfit fleurissent. Voici une petite liste de centres où la discipline est reine.

Fitfactory : des coachs champions du monde

Imaginez : prendre des cours avec des anciens sportifs de haut niveau, qui ont été sacrés champions du monde ou champions de France !

Vous ne pouvez pas douter de leur enseignement, ni même de leurs conseils…

Chez Fitfactory, tous les coachs de CrossFit possèdent les diplômes relatifs à la discipline :

  • CrossFit Level 1 Trainer,
  • CrossFit Level 2 Trainer,
  • CrossFit Kids Trainer…

Comme par exemple la coach Élodie : ancienne championne du monde en 1999 de gymnastique, ou encore l’entraîneur John ancien athlète de l’équipe de France olympique de pentathlon moderne.

Une équipe de choc pour des cours collectifs limités à 15 personnes maximum.

Les tarifs ne sont pas indiqués sur le site internet du club, mais prévoyez une cinquantaine d’euros par mois. Ce montant se situe dans la moyenne des salles de crossfit.

CrossLifeMarseille : la box 100% marseillaise

Cette box ouverte en octobre 2013 propose des cours particuliers avec des coachs titulaires du crossfit level 1, diplôme des entraîneurs de la discipline.

Aujourd’hui, cette salle compte 250 adhérents.

Les cours sont dispensés par deux préparateurs physiques expérimentés. Les coachs s’engagent à vous enseigner :

  • une préparation physique rigoureuse et de qualité
  • des conseils pour atteindre vos objectifs (perdre du poids, remise en forme, se muscler…)
  • des méthodes d’entraînement adaptées à la discipline, à votre niveau et à vos objectifs.

CrossLifeMarseille vous propose un accès illimité à sa box pour 49€ par mois.

CrossFit Epsilon : des entraîneurs sportifs expérimentés

Le gros point fort de cette salle de crossfit, c’est inévitablement ses coachs sportifs :

  • Cyrille Di Meglio : diplômé depuis 20 ans, préparateur physique de l’équipe de France de Tae Kwen Do, ce coach sportif est un spécialiste en haltérophilie et sera donc une très bonne source de motivation pour vous
  • Eva Mostaert côté féminin : cette spécialiste diététique sera à votre disposition pour vous donner des conseils en nutrition

Les cours sont dispensés toute la journée. Chez CrossFit Epsilon, vous pouvez progresser rapidement et de façon sécurisée.

De plus, un blog rédigé par le club est mis à votre disposition. Il vous permet de découvrir :

  • des recettes saines,
  • des portraits de sportifs accomplis,
  • l’actualité du club ainsi que de la discipline…

Pour un mois en accès illimité dans le centre CrossFit Epsilon, il faut compter 85€ par mois.

Coaching sportif ? Pensez aux sites internet

Où faire de la musculation à côté du Vieux Port ? Les cours sportifs disponibles sur internet sont souvent parfaits pour que vous puissiez construire votre propre entraînement !

Internet peut aussi être un très bon outil pour vous permettre de trouver des cours de coaching sportif. En effet, ils recensent différentes annonces de coachs particuliers qui vous permettront de bien débuter dans une discipline.

Superprof :

Près de 900 coachs de sport vous attendent dans toute la France !

Ils proposent des activités différentes, pour tous les goûts :

  • cours de Kung-Fu
  • cours de danse
  • activités aquatiques
  • coaching en boxe anglaise…

Plus d’excuse pour ne pas faire du sport !

Sachez par ailleurs qu’une séance de sport coûte en moyenne 36,60 € / heure sur Superprof. Rendez-vous donc sur le site pour effectuer votre recherche à Lyon et géolocaliser le sportif qui vous amènera vers vos objectifs !

Gros point positif de Superprof : vous pouvez trouver un coach sportif en moins de 24h en moyenne. Vous pouvez réserver un cours facilement et contacter les professeurs directement afin de planifier les cours directement avec lui.

De quoi être en confiance pour retrouver la forme à Marseille, du Vieux Port à La Castellane, en passant par le Prado, Les Goudes ou le Cours Julien !

Mon devis :

Mondevis.com est un site très intuitif pour trouver un coach sportif.

En effet, dès que vous arrivez sur la page d’accueil, le site vous propose de sélectionner votre objectif entre :

  • la perte de poids
  • la musculation
  • la souplesse

Après avoir cliqué sur votre objectif, le site vous demande dans quel lieu vous souhaitez pratiquer votre sport : domicile, salles de sport, bureau, domicile du coach…

Vous pouvez aussi choisir le sexe de votre coach sportif. Les femmes préfèrent souvent avoir un coach féminin.

Après avoir choisi la fréquence de vos entraînements, vous pourrez enfin accéder à vos devis pour pouvoir avoir accès aux meilleurs coachs sportifs du quartier marseillais d’Endoume à la Joliette, en passant par la belle de Mai, Saint Charles ou Noailles.

Le sport en plein air : les meilleurs sites marseillais

Quels sont les diplômes pour devenir coach sportif ? Les parcs marseillais sont un terrain de sport grandeur nature, où vous pourrez faire vos exercices avec votre coach à l’air libre.

Il n’y a pas que dans les salles de fitness que vous pouvez faire du sport !

Plages, jardins, stade, la ville permet de faire du sport sans se ruiner et en plein air qui plus est ! Voici donc quelques bonnes idées pour aller se dépenser dans les espaces de la ville…

Le Parc Borély

Étendu sur 17 hectares, le parc Borély est le plus grand parc de Marseille. Et c’est un terrain de jeu pour les amoureux du sport, puisqu’ici, vous allez pouvoir pratiquer de la randonnée, du running, des exercices cardio mais aussi de la musculation.

À l’entrée du parc, une aire de street workout vous est proposée. Sous le beau soleil marseillais, faire du sport devient un vrai plaisir. Et en plus, on ne se ruine pas : l’entrée du parc est gratuite.

La campagne Pastré

Sur la route qui mène aux Goudes, le parc Pastré est particulièrement apprécié des aficionados de running.

Ici, les résultats seront bien plus visibles qu’en pratiquant la marche sur un tapis de course.

Le parc vous offre des zones plates, pour une marche calme, mais aussi des pentes ardues, pour les plus courageux. Les débutants et les confirmés peuvent tout à fait s’entraîner dans ce petit paradis sportif.

La colline Saint-Joseph

Située dans le 9 ème arrondissement, la colline Saint-Joseph est dotée d’un vaste parc bien connu des sportifs.

Et pour cause, il est équipé d’un parcours santé organisé en plusieurs étapes permettant de travailler musculation et cardio.

Ce parc est souvent fréquenté par les sportifs marseillais pour son parcours de gymnastique qui vous propose une vingtaine d’étapes pour travailler : les abdos, biceps, cuisses et autres parties du corps.

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Laura

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