Le magazine qui aime les profs, les élèves, les cours particuliers et le partage de connaissances

Les bénéfices d’un entrainement sur mesure

Par Simon le 23/02/2016 Blog > Sport > Coach Sportif > Les 10 Avantages d’Avoir un Coach Sportif Particulier
Table des matières

Le marché du coaching sportif particulier est aujourd’hui en pleine expansion. La pratique se démocratise et de plus en plus de sportifs, débutants ou confirmés, font appel à des coachs.

En fonction de vos attentes et de vos besoins, le coach sportif vous accompagne dans votre démarche de changement physique et mental.

L’intérêt est d’aider à vous fixer des objectifs 100% personnalisés. Ces objectifs vont vous permettre d’atteindre une nouvelle dynamique et de pouvoir mieux vous réaliser.

Faisons un bref résumé des 10 apports essentiels lorsque vous faites le choix du coaching sportif personnalisé.

Un gain de motivation

Nous avons tous pris un jour de bonnes résolutions pour la rentrée scolaire ou pour la nouvelle année. Qui ne sait jamais essayer à prendre un abonnement à la salle de fitness de sa ville ou de son quartier ?

Nous tirons tous le même constat, le manque de motivation se fait ressentir après un certain temps de pratique et nous nous cherchons finalement des excuses pour ne plus aller nous entrainer.

Les cours de sport vous permettrons d'atteindre vos objectifs. Dépassez vos limites !

Avec lui, vous comprendrez mieux l’intérêt et les bénéfices des exercices proposés. Il sera en permanence derrière vous afin que vous puissiez garder confiance en ce que vous faites.

Le coaching sportif particulier vous apporte une dynamique et une régularité dans vos entrainements. C’est l’avantage indéniable lorsque l’on en appel un.

Son analyse, son encouragement, sa présence, sa convivialité vous permettront de réellement sentir un soutien et de vous aider à repousser vos limites.

Des entrainements personnalisés

A l’inverse des cours collectifs dispensés dans les salles de fitness , le coaching sportif pour les particuliers adapte l’entrainement en fonction de vos besoins et de vos attentes.

Le coach sportif vous apportera un suivi sur mesure. Des exercices sur mesure !

Le coach sportif va chercher à se focaliser entièrement sur votre profil et bien identifier les objectifs atteignables en fonction de vos antécédents (sportif confirmé, novice, pratiquant occasionnel…).

Il ne cherche pas à standardiser les exercices comme lors des cours collectifs afin que ces derniers conviennent à tout le monde.

Perdre du poids prendre de la masse musculaire, gagner en tonicité, chacun des exercices proposés sont spécialement choisis et appliqués pour correspondre à votre profil.

D’autant plus que le coaching sportif se démocratise.

Bénéficier d’un suivi adapté

Le suivi est une étape déterminante dans la réussite du programme mis en place avec le coach sportif. Nous avons tous un rythme de vie différent. Parfois notre travail nous oblige à faire des horaires à rallonges. Le coach sportif saura s’adapter selon vos envies et selon le rythme que vous souhaitez établir.

La fréquence dépend aussi des personnalités de chacun, certains souhaitent avoir un suivi rapproché, d’autres ont besoin de plus d’indépendance.

Si vous n’avez pas immédiatement le niveau, certains coach vous donne carrément des cours de running.

Il fera toujours en sorte de bien vous conseiller sur le suivi à adopter en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre.

Le coach sportif deviendra très vite quelqu’un en qui vous pouvez faire confiance.

Faire du sport en toute sécurité

Grâce au coach sportif, vous n’avez pas besoin d’investir dans du matériel, mis à part le tapis de sol. Il s’occupe de vous fournir l’ensemble des instruments nécessaires à la bonne pratique des exercices. Le matériel mis à votre disposition est parfaitement réglementaire et vous offre la garantie de faire du sport en toute sécurité.

Le matériel mis à votre disposition est parfaitement réglementaire et vous offre la garantie de faire du sport en toute sécurité. Le coach : une garantie de sécurité physique

En plus des outils aux normes, le coach sportif prend le temps de choisir les exercices les plus adaptés pour vous, en fonction des objectifs fixés.

Il prend également le temps de bien vous expliquer les exercices à effectuer.

Autrement dit, il connaît parfaitement l’anatomie du corps humain et s’assure que vous faites bien les exercices en vous conseillant sur les bonnes postures à adopter, afin d’éviter une quelconque blessure.

Obtenir rapidement des résultats

Le fait d’être suivi avec un spécialiste du sport, qui plus est diplômé, vous assure des résultats dans les plus brefs délais, même si visuellement il faut savoir être patient.

Grâce à ses compétences et son savoir-faire, vous êtes assurés d’obtenir des résultats plus rapidement que si vous travaillez seul. Il est important de bien respecter ses consignes.

Tout dépend la relation et le contact établi avec votre coach,  mais avec une grande intensité et une bonne fréquence, il est possible d’obtenir des résultats au bout d’un mois. En général, on constate réellement des changements entre 1 et 3 mois.

Chaque séance représente une victoire et une avancée vers votre objectif final, votre coach saura vous rappeler les différentes étapes des résultats que l’on obtient en commençant un programme. Il vous sensibilisera aussi sur l’équilibre de vie global à adopter pour pérenniser vos efforts (nourriture, qualité et quantité du sommeil…).

Dépasser ses objectifs

Commencer un entrainement avec un coach sportif particulier demande un réel un investissement et ce n’est pas toujours facile de faire cette démarche. Il faut avant tout être en phase avec soi-même. Il faut également savoir être conscient de l’apport évident d’un coach dans une démarche de changement physique et mental.

 Avec votre coaching sportif personnel, vous atteindrez un niveau de performance plus élevé. Faites-vous violence !

Lors de vos entrainements seuls, vous avez tendance à vous ménager, garder de l’énergie. Avec votre coaching sportif personnel, vous atteindrez un niveau de performance plus élevé. Il vous aidera à mieux connaître votre corps en vous aidant notamment à mieux gérer vos appréhensions sur le dépassement de soi même. Il vous aidera aussi à repousser vos limites dans la mesure de votre évolution et de votre motivation en séance de sport.

Choisir son coach sportif

Lorsque l’on pratique une activité sportive, on est souvent confronté à des équipements standard et à un suivi impersonnel mis en place pour convenir à un ensemble de personnes.

Lorsque l’on prend la décision de faire appel à un coach sportif, cela change totalement. Grâce à son expérience et son savoir faire, votre vision sur la pratique sportive va radicalement changer. Mais avant de pouvoir constater cette évolution, personne ne vous oblige à choisir tel ou tel coach, vous avez le choix ! Un luxe sans précédent qui vous permettra de sélectionner quelqu’un qui vous correspond et avec qui vous pouvez poser vos conditions avant de vous engager. Etant donné que c’est vous et seulement vous qui choisissez votre coach sportif, le principal intérêt est de bénéficier de la meilleure prestation que vous puissiez imaginer.

Bien évidemment, le coach sportif saura également poser ses conditions en fonction de votre profil, de vos objectifs et de votre tempérament.

Choisir sa formule

Après avoir choisi votre coach, l’un des avantages indéniable est de choisir avec lui la formule qui vous correspond et qui vous conviendra  le plus. Le coaching sportif personnalisé ne s’adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau et aux personnes aisées. Maintenant le coaching sportif s’adapte à tous les types de budgets.

En règle général le prix moyen d’une heure de coaching s’élève à 50€. Le tarif évoluera bien évidemment en fonction du nombre d’heures programmées et du choix de formule que vous avez fait (contrairement aux salles de sport).

Voici les différentes prestations proposées par un coach sportif :

  • Le coaching dispensé directement dans votre salle de fitness. Cette pratique est idéale pour les personnes n’ayant pas spécialement d’espaces à domicile pour une bonne pratique sportive.
  • Le coaching à domicile. Un peu plus onéreux mais beaucoup plus personnalisé.

En plus de choisir votre formule, sachez que si votre entreprise collabore avec des services de coach sportif, vous bénéficiez d’avantages. En effet, vous pouvez obtenir jusqu’à 50% de déduction fiscale.

Faire du sport à domicile

Qui n’a jamais rêvé de rester à la maison et de faire du sport en même temps ? Grâce au coach sportif personnalisé, cela devient maintenant possible. Il se déplace chez vous et cela ne vous coûte pas plus cher !

Les avantages d'avoir un coach sportif à domicile. Pas besoin d’aller bien loin pour faire du sport !

Ce confort environnemental vous donne davantage confiance en vous et vous permet d’établir une relation privilégié avec votre coach. Il est beaucoup plus facile d’exprimer ces besoins, sensations au sein de votre cocon.

Si jamais à votre domicile vous avez des colocataires ou de la famille, c’est un bon moyen pour vous partager des instants de complicité avec eux et de pouvoir créer une énergie positive au sein de votre chez vous. Le coach sportif se servira de cet environnement pour vous proposer les entrainements les plus adaptés et qui vous conviennent le mieux pour atteindre vos objectifs. Ce lien représente quelque chose de très fort et créera une synergie dans votre vie quotidienne.

Être conseiller sur ses choix nutritionnels

Avoir un coach sportif représente plus un état d’esprit qu’un choix. En plus de vous fournir des entrainements personnalisés, de vous transmettre une motivation supplémentaire, le coach sportif vous donnera des clés pour vous dépasser et faire de votre programme une réussite. Cela correspond notamment à la modification de votre rythme de vie et plus spécifiquement sur vos habitudes alimentaires.

Votre coach de sport vous conseillera sur votre alimentation. Affutez votre régime alimentaire !

Il s’agit d’un ensemble, lorsque vous vous engagez dans une démarche de modification physique et mental, il est très important d’adopter un équilibre de vie bien spécifique en fonction de vos objectifs.

C’est pour ainsi dire le petit plus avec le coaching sportif à domicile, votre prof est aussi bien qualifié sur le programme sportif le plus adapté pour vous, que sur les choix nutritionnels qui en découlent.

Réduire les matières grasses, supprimer les petites sucreries entre les repas, autant de conseils spécifiques à votre profil.

Nos précédents lecteurs ont apprécié cet article

Cet article vous a-t-il apporté les informations que vous cherchiez ?

Aucune information ? Sérieusement ?Ok, nous tacherons de faire mieux pour le prochainLa moyenne, ouf ! Pas mieux ?Merci. Posez vos questions dans les commentaires.Un plaisir de vous aider ! :) (moyenne de 4,50 sur 5 pour 2 votes)
Loading...
Simon
SuperPROF et Digital Addict ♥ Véritable passionné du partage de connaissances et militant pour une meilleure transmission des savoirs !

Commentez cet article

avatar
wpDiscuz