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Les Meilleurs Profs de Yoga en Région Lyonnaise

Par Sophie le 10/02/2017 Blog > Sport > Yoga > Où Trouver des Cours de Yoga à Lyon ?
Table des matières

Avoir une hygiène de vie saine, une meilleure connaissance de soi, améliorer son sommeil : les bienfaits du yoga sont nombreux, et ce ne sont pas les lyonnais qui vont dire le contraire !

En effet, à Lyon comme partout en France, la pratique du yoga se démocratise.

Cette discipline, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des postures spécifiques, appelées asanas, mais aussi à la méditation, à la respiration et à la souplesse, fait de plus en plus d’adeptes.

Comment trouver un stage de yoga à Lyon ? Véritable invitation à la relaxation, le yoga séduit désormais de nombreux lyonnais !

S’il est possible d’apprendre le yoga seul, notamment grâce aux tutoriels qui se multiplient sur Internet, il est recommandé de bénéficier des conseils d’un vrai professionnel pour débuter le yoga ou pour approfondir son niveau.

Alors avant d’aller perfectionner vos postures sur les berges du Rhône, de la Saône, ou dans les traboules de la Croix-Rousse (ce qui serait une drôle d’idée), suivez le guide : Superprof vous a fait le tour de la troisième ville de France, pour vous sélectionner les meilleurs cours de yoga à Lyon !

Sortez vos tapis de yoga, cet article va vous faire lâcher prise !

Les Meilleurs Studios de Yoga à Lyon

Un cours de yoga se doit d’être de qualité pour être efficace, cela semble évident.

Se rendre dans un studio de yoga entièrement dédié à la discipline apparaît donc comme un moyen relativement sûr pour ouvrir ses chakras en sécurité !

Et de la Basilique de Fourvière à la Place Bellecour, les centres de yoga se multiplient dans la belle lyonnaise.

Nous vous avons sélectionné nos préférés.

Centre de Yoga Bellecour

Dans cet institut de yoga situé dans le centre-ville de Lyon, en plein cœur du deuxième arrondissement, la patience et le calme sont les maîtres-mots.

Et lorsque l’on décide de débuter le yoga pour se relaxer, c’est en effet plutôt rassurant.

Ici, on ne suit pas les tendances actuelles qui dénaturent la discipline (comme le yoga vélo ou le yoga suspendu).

Au contraire, on pratique un yoga traditionnel, dans lequel chaque asana est soigneusement expliqué.

Comment trouver une formation de Yoga en région lyonnaise ? Les cours collectifs de yoga en studio permettent de débuter en douceur !

Il s’agit du Hatha Yoga, le plus pratiqué en Occident, qui se base sur un enchaînement de postures qui doivent être maintenues généralement trois minutes.

En contrôlant son souffle, on améliore aussi sa concentration.

Le Centre de Yoga Bellecour propose également d’autres variantes du yoga :

  • Le Nidra Yoga, que l’on pourrait traduire du sanskrit par « yoga du sommeil »,
  • Le Pranayama, qui permet de mieux contrôler sa respiration,
  • La méditation, qui fait partie intégrante du yoga
  • Un stage de yoga pendant les vacances.

Chaque séance de yoga dure 1h15.

Le forfait trimestriel pour un cours par semaine est de 117€, et de 190€ pour deux cours par semaine.

Le forfait annuel pour un cours par semaine coute 320€.

Le Centre de Yoga Bellecour est situé au 58 rue de la République, et ce depuis plus de trente ans !

Le (+) :

  • Des cours relativement abordables et un enseignement traditionnel très rassurant.

Le (-) :

  • Le centre de yoga est fermé le weekend, ce qui peut être contraignant pour certains.

École de Yoga de Mysore

Bénéficiant d’une sublime lumière naturelle en journée, aménagée avec des matériaux écologiques et durables, le cadre de l’École de Yoga de Mysore à Lyon invite à la détente et à la relaxation.

Et cela tombe plutôt bien, car c’est ce que recherchent les lyonnais qui poussent ses portes pour des cours de yoga !

Mysore est le nom d’une ville d’Inde, celle dans laquelle la fondatrice a obtenu sa certification par un grand Maître Yogi. Ici, vous êtes donc entre de bonnes mains.

Quels sont les meilleurs cours de yoga lyonnais ? C’est en Inde, que la fondatrice de l’école de Yoga Mysore a suivi la majorité de sa formation de yoga.

Les cours proposés sont variés et adaptés à de nombreux profils :

  • Des cours de Ashtanga Yoga, une forme de yoga relativement dynamique,
  • Des cours de Yin Yoga, une variante plus statique,
  • Des cours de Yoga traditionnel,
  • Des ateliers de Mantra Yoga, qui mêle les postures aux sons…

La particularité de cette école de yoga est son cycle d’accueil, destiné à ceux qui veulent débuter une formation de yoga.

Il s’agit d’une formule qui permet à chaque apprenant débutant de bénéficier d’une initiation au yoga pendant quatre semaines, avant de commencer les cours classiques.

Ce cycle d’accueil coute 58€, tandis que le cours à l’unité coute 22€.

Il y a aussi la possibilité de prendre des carnets de 10 cours (190€) ou des forfaits annuels : 570€ pour un cours par semaine, 900€ pour trois cours par semaine…

L’École de Yoga de Mysore est située au 5 rue Duhamel, non loin de la gare Lyon Perrache.

Le (+) :

  • Le nombre de formules très variées qui permet de s’y retrouver selon ses envies et son budget.

Le (-) :

  • L’absence de cours de yoga pour enfants.

Le Dojo Lyon Massena

En plus de proposer des cours de Taï Chi, des cours de Shiatsu et des cours d’Aïkido, le Dojo Lyon Massena propose aussi des cours de yoga et des cours de méditation.

Il ne s’agit donc pas d’un studio de yoga entièrement dédié à la discipline, mais le nombre de cours proposés et le sérieux des professeurs en fait un véritable temple du yoga lyonnais.

En effet, les formules sont nombreuses :

  • Des cours de yoga traditionnel comme le Hatha Yoga et le Yoga Varma,
  • Des cours de Yoga Nidra, que l’on peut considérer comme des cours de relaxation,
  • Des cours de Yoga pour les séniors ou des cours de yoga thérapeutique,
  • Des cours de Yoga prénatal,
  • Des cours de yoga pour enfants et aussi pour adolescents.

Comment trouver des cours de yoga pour enfants à Lyon ? Les femmes enceintes à Lyon peuvent découvrir les nombreux bénéfices du yoga.

Les tarifs sont à l’année : 340€ pour un cours par semaine et 510€ pour deux cours par semaine.

Le Dojo Lyon Massena propose également des tarifs « famille » plutôt avantageux !

Le (+) :

  • Des offres de cours de yoga adaptés à tous les profils lyonnais.

Le (-) :

  • Des cours de yoga forcément annuels avec engagement, donc moins de liberté.

Les Cours de Yoga Pas Chers en Métropole Lyonnaise

Les préjugés disent que les cours de yoga soient forcément chers. Bon, il est vrai que la pratique du yoga n’est pas à la portée de toutes les bourses.

Néanmoins, les lyonnais malins peuvent avoir accès à des cours moins chers à Lyon Métropole. Et Superprof, pas radin pour un sou, vous explique comment !

Un Cours de Yoga Gratuit avec Sahaja Yoga

Chaque lundi, de 19h30 à 21h, a lieu un cours de yoga gratuit au 3 rue Jean-Claude Vivant à Villeurbanne, une commune limitrophe à la Ville de Lyon.

Cette association de yoga, présente dans de nombreuses villes françaises mais aussi partout dans le monde, a pour objectif de permettre à chacun de goûter aux bienfaits du yoga.

Les cours sont véritablement basés sur la méditation et invitent à la relaxation, à la sérénité, et au bien-être physique et mental.

Grâce à Shri Mataji, fondatrice de l’association, des bénévoles dispensent des cours de qualité, et accessibles à tous pour notre plus grand bonheur.

Un Cours de Yoga dans une MJC lyonnaise

Les MJC (Maisons des Jeunes et de la Culture) à Lyon proposent de nombreuses activités, liées au sport et à la culture en général.

Très présentes à Lyon, avec pas moins de 12 MJC dans la plupart des quartiers lyonnais, elles offrent la possibilité de participer à des cours de yoga.

Ces cours de yoga pour tous sont accessibles à partir de 16 ans, dans la limite des places disponibles bien sûr. Les MJC du Vieux-Lyon, de Monplaisir, de La Duchère et de Ménival font partie de celles qui proposent cette activité.

Si les cours sont complets, vous pouvez aussi participer à des cours de Pilates.

Pour une heure par semaine, le tarif annuel est de 250€, ce qui revient à moins de 7€ le cours de yoga.

Les Cours de Yoga dans les Salles de Sport à Lyon

Ceux qui sont inscrits dans une salle de Yoga à Lyon peuvent se réjouir : elles sont en effet nombreuses à proposer désormais des cours de yoga.

Face au succès grandissant de la discipline, ces temples du fitness ont dû intégrer la pratique du yoga à leurs plannings de cours collectifs.

Comment améliorer sa respiration grâce à la méditation à Lyon ? On peut aussi enfiler ses baskets pour la salle de sport afin de faire du yoga !

Chaque prof de yoga est diplômé, expérimenté, et ces cours en groupe permettent notamment de découvrir la discipline.

Les salles de sport proposant du yoga à Lyon sont :

  • Des cours de yoga traditionnel à la salle Keep Cool, dans le centre commercial Lyon Part-Dieu,
  • Des cours de yoga, de yoga antistress et de yoga dynamique à Wellness Sport Club,
  • Des cours de yoga classique à la salle L’Appart Fitness, à Lyon (Bellecour, Opéra, et Gambetta),
  • Des cours de yoga au club Neoness à Lyon, près de la Mairie du huitième.

Néanmoins, il faut être inscrit à la salle de sport pour pouvoir assister à ces cours.

Un Prof Particulier de Yoga à Lyon

Les cours de yoga en groupe, c’est bien. Mais il est parfois plus agréable d’avoir un professeur de yoga rien que pour soi.

Les lyonnais, et plus généralement ceux qui vivent en région Rhône-Alpes, ont de nombreux spécialistes de yoga disponibles pour leur dispenser des cours à domicile via la plateforme Superprof.

Ces cours individuels sont entièrement personnalisés : le formateur apprend à découvrir les attentes de son apprenant, pour ensuite adapter son enseignement.

Selon vos goûts et vos aspirations, vous pouvez trouver sur Superprof à Lyon :

  • Des cours de Hatha Yoga et Yoga Ashtanga,
  • Des cours de Raja Yoga,
  • Des cours de Yoga Bikram,
  • Des cours de Yoga Iyengar,
  • Des cours de Vinyasa Yoga,
  • Des cours de Kundalini Yoga…

Les possibilités sont infinies : il suffit simplement de renseigner sa situation géographique et de parcourir gratuitement les profils des profs de yoga afin de trouver celui qui enseigne la discipline qui nous convient le mieux.

Le premier cours de yoga gratuit, pour se faire une idée de la pédagogie de l’enseignant, favorise assez bien l’ouverture des chakras, n’est-ce pas ?

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Sophie
Rédactrice web passionnée par les mots, qui aime apprendre, découvrir, voyager, vivre. Et aussi boire du café.

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