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Transformer son corps et son état d’esprit grâce à un coach

De Simon, publié le 21/03/2016 Blog > Sport > Coach Sportif > Comment Obtenir des Résultats Grâce à un Coach Sportif ?

L’apport d’un coach sportif est énorme. Il y a une multitude de façon pour obtenir des résultats grâce à lui.

Et oui, ce n’est pas anodin si les sportifs de haut-niveau ont tous un coach sportif.

Tout au long de cet article, nous aborderons les différents résultats que l’on obtient grâce à un coach.

On vous parlera bien sûr de la naissance de la passion pour le sport, du plaisir qu’il vous transmet ou du résultat obtenu en fonction du programme que vous avez choisi (gain de confiance).

Pratiquer une activité physique accompagnée est très positive et vous permet d’atteindre plus facilement vos objectifs.

Le coaching sportif peut réellement vous aider à faire le pas et de vous impliquer un peu plus dans votre sport.

Grâce à lui, vous prendrez plus de plaisir et cela vous permettra de vous sentir davantage impliqué durant les séances d’entrainements.

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Le plaisir et la passion

La passion est l’élément clé transmis par un coach perso. Il est très important de prendre du plaisir lorsque vous vous lancez dans un programme d’entrainement.

Comment le personal training peut-il la solution des problèmes de motivation à se mettre au sport ? L’avantage d’avancer à deux avec un professionnel du sport.

L’avantage d’avoir un préparateur physique  vous permettra de bénéficier de la transmission d’un but à atteindre. Vous ne manquerez pas d’appui pour repousser vos limites et de pratiquer de plus en plus longtemps votre activité physique. A force de pratiquer, vous finirez par aimer ça.

Votre coach vous donnera les clés pour que vous compreniez mieux les bienfaits de l’accomplissement personnel obtenu lorsque vous travaillez dur. C’est avant tout, important pour vous de bien comprendre le sens donné au travail physique et mental.

Apprendre à s’investir avec passion dans le sport

Lorsque vous vous engagez dans cette voie, vous devez prendre conscience du bien être procuré par la pratique sportive sur votre organisme. A un moment donné, vous serez tellement impliqué dans votre programme à la quête des objectifs fixés et vous ne remarquerez même pas à quel point votre corps est en train de changer.

Le coach personnel fera tout ce qui est en sa possession pour maximiser votre plaisir de la pratique au cours de cette transformation. Le coaching à un impact significatif sur l’augmentation de la fréquence des entrainements et sur le plaisir pris lors de la pratique.

Pour de nombreuses personnes ce n’est pas si évident de s’investir dans une pratique sportive, mais il est important d’avoir la passion pour atteindre avec plus de facilité vos buts.

En cas de baisse de moral ou de régime, le coach sportif est là pour rallumer cet étincelle qui existe au sein de nous tous.

Comment un coach individuel peut vous permettre de mincir et d'atteindre vos objectifs d'entrainement ? Developer votre passion pour le sport !

Nous avons tous conscience de la difficulté à atteindre certains de nos buts dans la vie d’une manière générale. Au fond de nous, cette passion de la vie nous anime et nous permet de passer outre ces obstacles.

Pour le sport c’est pareil, il est tout à fait possible de pratiquer une activité sans réellement être passionné, mais cela risque de vous limiter dans votre envie de progresser et de réalisation de soi-même.

Personne n’a les moyens de dire que la souffrance physique durant un sport est quelque chose de plaisant.

Malheureusement si vous faites le choix de vous faire accompagner dans une démarche de changement physique et mental, le coach sportif est là pour vous aider à mieux comprendre les bienfaits de certains exercices sur votre organisme et atténuer cette sensation de douleur ressentie.

Le  coaching sportif à domicile est bien plus qu’un simple professeur particulier de sport, qu’un préparateur physique ou qu’un coach mental.

Une formidable quête de l’effort physique

A la longue cela devient plus facile à encaisser, notamment grâce aux endorphines libérées par votre corps. Vous serez alors entré dans une nouvelle phase où votre corps sera demandeur d’efforts, comme si c’était un besoin à combler par la pratique d’un sport.

C’est prouvé ! Le fait que vous preniez plus de plaisir et que vous soyez un minimum passionné par la pratique de vos exercices sportifs fera naître chez vous un épanouissement grandissant.

Faire appel à un coach professionnel s'est s'assurer d'un suivi et d'un entrainement sur-mesure. Le coach personnel doit vous amener vers la réussite de vos objectifs.

Même si, il est tentant de se faire motiver par un coach, en considérant le plaisir et la passion, vous vous émanciperez rapidement de cet encadrement. Vous serez bientôt tout à fait autonome grâce aux conseils de votre coach et grâce à votre engouement pour pratiquer un sport.

Un des rôles principaux du coach est de vous transmettre des automatismes que vous puissiez appliquer tout au long de vos cours de gym.

Vous faire gagner en confiance

Faire le choix d’engager un coach sportif particulier est souvent dû à votre manque de confiance en votre corps et d’une manière générale en vous. Grâce à lui, vous aurez la possibilité de transformer plus facilement votre potentiel initial et atteindre des sommets.

En complément, il pourra vous apporter des conseils sportifs de nutrition.

D’une manière générale la confiance en soi se définit comme la perception que vous vous faites pour accomplir certaines choses.

Cela résulte principalement de la perception de nos propres capacités.

Les clés de la réussite d’un programme sportif

Lorsque vous pratiquez une activité sportive avec un coach sportif, celui-ci utilise plusieurs moyens pour vous faire gagner en confiance et atteindre vos objectifs. Il est possible de détailler ces moyens à travers différents points :

Réaliser une performance sportive est le moyen qui contribue le plus au gain de confiance

Lorsque vous effectuez un effort et que vous atteignez un objectif fixé par le coach et vous, cela représente un accomplissement. Votre coach ne manquera pas de vous le faire savoir. Après avoir atteint cet objectif, vous n’hésiterez plus à en atteindre un légèrement plus compliqué que le précédent. A ce moment là, vous venez de gagner en confiance.

En ayant acquis ces nouvelles compétences physiques et techniques, progressivement, vous maitriserez davantage votre confiance en vous pour passer à une étape suivante. Le succès vous fait engendrer de la confiance.

Le personal trainer a un rôle important sur votre mental lors des entrainements sportifs. Faites le plein de confiance avec votre Coach Individuel de Sport.

Être accompagné d’un ami lors de votre programme établi avec un coach peut s’avérer être très positif

Le fait de voir une personne que vous connaissez réaliser les mêmes exercices que vous et les réussir peut être une source de motivation pour gagner en confiance.

A partir de ce moment vous vous direz, « si il peut le faire, je peux le faire. »

Se laisser persuader par les mots de votre coach est une façon intéressante de déployer votre confiance

D’une manière générale dans le sport, les coachs essaient fréquemment de renforcer la confiance des sportifs en leur donnant la conviction qu’ils ont la capacité pour relever ce défi.

En répétant le message de soutien, cela peut renforcer davantage votre confiance et donc vous auto-persuader que les objectifs sont atteignables.

A travers ce moyen, vous prendrez moins de temps à analyser les situations pour y arriver et vous maitriserez davantage votre mental.

A un moment donné, au cours de votre programme, votre coach sportif particulier fera sûrement appel à votre imagination

En effet, en imaginant la reproduction d’un exercice dans votre esprit permettra de créer une sensation de déjà vu pour être dans des circonstances idéales.

Lorsque vous pratiquez ce genre de choses, votre imagination est le seul maître.

Cependant, votre coach vous donnera quelques conseils et recommandations afin d’imager ses propos de la meilleure des manières.

Apprendre à contrôler son effort physique

Durant un effort, certaines réactions de votre corps comme, une forte tension musculaire, des palpitations, un point de côté, peuvent réduire votre sentiment de confiance et donc la hauteur de votre performance.

Ces sensations corporelles sont normales et votre coach est là pour vous apprendre à mieux les gérer.

Cette gestion est notamment effectuée grâce à l’aide de technique. L’une qui est la plus simple et la répandue étant les techniques de souffle. Il est d’une importance capital de savoir contrôler et gérer son souffle et la manière de respirer au cours d’un effort.

Chaque coach dispose de ces techniques pour vous aider à surmonter les petits aléas que l’on rencontre au bout d’un moment durant une séance d’entrainement. Ce qui compte avant tout est que vous vous sentiez rassurez.

En définitif, votre confiance en vos capacités sera impacté seulement très légèrement.

Le dernier point utilisé par votre coach est la gestion de votre état émotionnel

Le manque de confiance en soi né souvent d’un manque de contrôle de ses émotions.

En effet, plus vous laisserez transparaitre vos émotions, plus elles auront une influence sur votre confiance et donc sur votre performance.

Très souvent, l’importance que vous portez à vos objectifs créés un blocage et le doute envers soi-même.

Vous pouvez alors vous retrouvez dans une phase d’excitation ou même d’anxiété en vous disant tout simplement, « suis-je en capacité d’y arriver ? ».

C’est à partir de ce moment là que le coach sportif particulier prend toute son importance. Il se servira notamment de tous les moyens et de toutes son expertise acquise afin de vous confortez dans le bienfondé de votre engagement dans ce programme.

L’indispensable est d’essayer de prendre le contrôle sur soi, donc de contrôler vos pensées et vos émotions.

 

Le résultat final dépend de vous

Cet article devrait vous avoir convaincu de tous les bénéfices et résultats que l’on peut obtenir grâce à un coach sportif particulier.

Dans votre développement personnel, un coach sportif pourra vous accompagner jour après jour. Vous n'aurez plus d'excuses pour arrêter le sport. Atteindre vos objectifs d’entrainement dépend de vous !

Malgré tous les conseils et recommandations, vous êtes le seul maître de vos émotions et de la façon dont vous appréhendez les exercices sportifs proposés par votre coach.

Adoptez une attitude positive et apprenez de vos propres capacités et définitivement les repousser.

Et enfin, n’oubliez pas qu’il est essentiel de bien choisir son coach sportif (coach sportif marseille).

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