Aide
Aide Donner des cours
Bertrand
Marboz
150€
1er cours offert !

Apprentissage de la musculation

Durée : 10 heures - Prix : 150.00€ - Lieu : Bourg-en-Bresse (01000)
Cette formation comprend des phases pratiques et théoriques vous permettant de comprendre les objectifs, les effets, et les méthodes permettant de pratiquer la musculation chez soi ou en salle, avec ou sans matériel sans l'aide d'un coach.
Cette formation basé sur le ressenti permet un apprentissage et une compréhension rapide des principes généraux de la musculation.

Planning du stage

Vous êtes le pilote de votre formation et les contenus seront donc orientés en fonction de vos besoins et de vos objectifs, allant ainsi de contenus trés orientés à des contenus larges et diversifiés.
Contenus possibles:
- Les effets physiologiques de la musculation
- Les objectifs de la musculation : La tonification / le gain de volume musculaire et le gain de puissance musculaire
- Les différentes méthodes de musculations liées aux différents objectifs
- La mise en place pratique

1: Compréhension théorique de la musculation (~45min)
2: Phase pratique pour connaitre/reconnaitre les muscles utilisés / leurs fonctions (~45min)

3: Théorie de l'objectif de tonification (~30min)
4: Mise en place pratique de différentes méthodes de tonifications (~1h30)

5: Théorie sur l'objectif de gain de volume musculaire (~30min)
6: Mise en place pratique de différentes méthodes de volume (~1h30)

7: Théorie sur l'objectif de gain de puissance musculaire (~30min)
8: Mise en place pratique de différentes méthodes de gain de pusissance (~1h30)

9: Allons plus loin et/ou questions ou focalisation sur un point précis de la formation (~2h00)

Informations pratiques

  • J'enseigne le coach sportif, la musculation, la course à pied, l'éveil sportif, les arts martiaux, la boxe, la gymnastique, le badminton. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
  • Durée de la formation : 10 heures
  • Prix du stage : 150.00€
  • Lieu : Bourg-en-Bresse (01000)
  • Nombre maximum d'élèves durant la formation : 2
  • Public concerné : tous
  • Un support de cours sera remis à l'élève
  • Validité du stage : toute l'année

Profil du professeur particulier Bertrand

Coach sportif et polyvalent vous permettant la poursuite de vos objectifs individuels

Dilpomé de l'enseignement d''activités sportives depuis maintenant 6 ans, je vous propose mes compétences pour différents objectifs: - perte de poids (globale, thigh gap, ...) - la remise en forme - initiation ou la spécialisation dans une...

Voir l'annonce

Les professeurs similaires

du Coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de musculation pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de course à pied accessible(s) pour tous ! Suivre des cours d'éveil sportif n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.

Saint-Cyr-au-Mont-d'Or
Coaching sportif professionnel à domicile
30€
Guillaume
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Tassin-la-Demi-Lune
Professeur d'EPS propose des cours de remise en forme ainsi que des activités pour optimiser vos performances en club
35€
Marc
  • (5 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Dijon
 Un coach sur mesure, des tarifs à votre mesure sur Dijon
30€
Samuel
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Dijon
Coach sportif diplômé d'état à Dijon. Suivi à domicile ou à l'extérieur.
35€
Medjahed
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Sorbiers
Diplômé d'un Master 1 STAPS, je propose mes services pour un accompagnement sportif selon vos besoins
25€
Romain
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Valence
Professeur d'EPS, titulaire d'un master entraînement coach sportif (préparateur physique) à Valence
25€
Stephane
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Issoire
Coach sportif pour vous aider à vous remettre au sport pour une longue durée
12€
Agathe
1er cours offert !
Cours par webcam Cours en face à face Profil validé
Nancy
Professseur de sport sur Nancy ou alentours, diplomé en STAPS avec une spécialité pour le sport adapté
20€
Alexis
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé Répond en une heure
Nîmes
Coach sportif / nutrition, passionné, expérimenté, toujours en recherche de progression pour mieux vous faire progresser à votre tour.
10€
Stephan
  • (1 avis)
1er cours offert !
Cours en face à face Profil validé
Chez lui Chez vous Par webcam
1 heure Non disponible 30€ 5€
5 heures Non disponible 150€ 25€
10 heures Non disponible 249€ 50€
150€ 1er cours offert !