Aide
Donner des cours
Apprendre à récupérer efficacement en une demi heure d'un manque de sommeil 30/h
Laurent
(1 avis)
Paris 11e 
Noté 5/5 par ses élèves
1h Répond en 1 heure
Profil vérifié

Apprendre à récupérer efficacement en une demi heure d'un manque de sommeil

Cette méthode permet de récupérer l'équivalent de 2 heures de sommeil en 25 minutes.

Très utile lorsqu'on se couche tard, ou pour optimiser un moment de détente.

Elle a été utilisée (et utilisée encore aujourd'hui) avec efficacité par des sportifs, des militaires en mission, des artistes avant un concert, une pièce, des étudiants avant un examen...

- présentation de la méthode
- installation sur tapis de sol
- déroulement de la séance (30 minutes)
- debriefing avec une tisane (au choix)

Le prix sera dégressif si le cours est collectif

La dernière recommandation sur Laurent

  • 5/5
  • F

    Je confirme, cette méthode est vraiment efficace ! En plus, Laurent est un professeur très attentif qui a vraiment à cœur de transmettre. Il conjugue habilement écoute et rigueur.

    Fairouz

Infos pratiques sur Laurent

J'enseigne la remise en forme, le stretching. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Je me suis connecté, cette semaine.

Expériences de Laurent

Cette méthode a été transmise à plusieurs centaines de stagiaires de différents métiers avec des bénéfices sur leur récupération, et validée lors d'une année d'encadrement de stagiaires OTAN.
Elle est particulièrement efficace en période d'examens, d'entretiens d'embauche, de répétition de spectacles...

Curriculum Vitae de Laurent

Entraineur dans de nombreuses disciplines sportives (randonnée, marche rapide, natation, ski, stretching...).
Ancien instructeur OTAN (131 ème RI, Breizach am rheim)

La recommandation sur Laurent

  • 5/5
  • F

    Je confirme, cette méthode est vraiment efficace ! En plus, Laurent est un professeur très attentif qui a vraiment à cœur de transmettre. Il conjugue habilement écoute et rigueur.

    Fairouz
Satisfaction Garantie en savoir plus

Les professeurs similaires

des cours de remise en forme à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de stretching pour vous aider.